Những nguyên liệu đơn giản được sử dụng để làm món khoai tây nghiền thuần chay tỏi kem này. Mỗi ngụm đều chứa đầy cảm giác thoải mái và hương vị thơm ngon.
Trang web này nhận được hoa hồng/phí cho mỗi lần mua hàng được mua thông qua các liên kết liên kết trên trang web này.
Thành thật mà nói, tôi đã vài lần bị bắt gặp khi tự mình ăn món nghiền này ngay từ tủ lạnh và rất có thể bạn cũng sẽ như vậy khi thực hiện công thức này.
Bây giờ, tôi xen kẽ giữa việc làm món khoai tây nghiền tỏi không có và không có dầu này, và kết quả của cả hai phiên bản nghiền khoai tây đều rất tuyệt vời.
Tôi đã mô tả chi tiết hai phiên bản trong thẻ công thức bên dưới và bạn có thể xem kết quả một cách trực quan trong video. Tất nhiên, bạn có thể sử dụng bơ làm từ thực vật nếu muốn.
Thành phần bạn sẽ cần
Các đầy danh sách của thành phần và của họ đo có thể được tìm thấy TRONG các thẻ công thức bên dưới.
Loại khoai tây tốt nhất để nghiền
Dưới đây là hướng dẫn nhanh về khoai tây rất tốt để nghiền,
- Khoai tây màu nâu đỏ (còn được gọi là khoai tây Idaho) là lựa chọn cổ điển để làm khoai tây nghiền do hàm lượng tinh bột cao và kết cấu mịn khi nấu chín.
- Khoai tây Yukon Gold có hàm lượng tinh bột thấp hơn một chút so với khoai tây Russets nhưng vẫn cho ra loại khoai tây nghiền kem có hương vị bơ.
- Khoai tây Maris Piper và Desiree: Phổ biến ở Anh, Maris Pipers có kết cấu dạng kem và hương vị thơm ngon nên rất thích hợp để nghiền.
- Khoai tây toàn diện có thể được nấu theo nhiều cách khác nhau và nghiền chúng là hoàn hảo. Cái này là những gì tôi đã sử dụng trong công thức những bức ảnh vì chúng thường được tìm thấy ở siêu thị địa phương của tôi.
- Khoai tây Colban: Loại khoai tây này được ưa chuộng ở Úc để nghiền. Khoai tây Coliban có kết cấu dạng kem và hương vị thơm ngon nên thích hợp làm khoai tây nghiền.
Nếu bạn không chắc chắn nên chọn loại khoai tây nào tại chợ nông sản địa phương, đừng ngần ngại yêu cầu hỗ trợ. Các nhà cung cấp hiểu biết về loại khoai tây nghiền tốt nhất ở địa phương và có thể đưa ra những hướng dẫn hữu ích.
Mẹo Làm Khoai Tây Nghiền Tỏi Chay
Tôi luôn cắt khoai tây thành những khối có kích thước khoảng 1 inch (2,5 cm) để không mất nhiều thời gian luộc.
Để khoai tây luộc trong 5 phút trong một cái chao để loại bỏ độ ẩm và chất lỏng dư thừa, điều này sẽ tạo ra một hỗn hợp nhuyễn mịn.
Đun nóng sữa không chứa sữa và dầu ô liu nếu bạn đang dùng dầu sẽ giúp khoai tây nghiền mềm và ấm. Hãy cố gắng tránh sử dụng sữa lạnh vì điều này sẽ hơi cứng và làm nguội khoai tây nghiền khi bạn muốn dùng nóng. Có lần tôi hết sữa thực vật nên tôi dùng nước khoai tây ấm thay thế.
Tôi thích kết cấu thô hơn một chút nên tôi sử dụng máy nghiền khoai tây cầm tay (liên kết liên kết). Có thể sử dụng máy xay thực phẩm hoặc máy xay khoai tây để đạt được kết cấu mịn hơn.
Tôi thích tận dụng nước nấu ăn còn sót lại để làm món canh.
Kho
Khoai tây nghiền còn sót lại nên được làm nguội đến nhiệt độ phòng sau đó chuyển sang thùng kín và được lưu trữ trong tủ lạnh lên đến 5 ngày.
Khoai tây nghiền nguội sẽ cứng lại, vì vậy bạn nên thêm vài thìa sữa ấm (tùy thuộc vào khẩu phần cần hâm nóng) vào khoai tây nghiền trước khi hâm nóng để giúp duy trì kết cấu kem của chúng.
Cung cấp đề xuất
Công thức khoai tây nghiền tỏi thuần chay này là món ăn hoàn hảo cho nhiều bữa ăn bao gồm cả bữa tối tạ ơn, trong kỳ nghỉ lễ hoặc bất kỳ bữa tối nào.
Hãy thử nó trên một chiếc bánh, sau đó phủ lên trên với đậu nghiền và nước sốt thuần chay. Hãy tin tôi sự kết hợp này thật kỳ diệu! Hoặc như một món phụ cho món bánh mì thịt thuần chay.
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này để làm lớp trên cùng trong hỗn hợp này bánh chăn cừu thuần chayTôi đã làm điều này nhiều lần.
Bạn đã làm cái này à? Tôi rất muốn biết! Hãy để lại cho tôi một nhận xét bên dưới với xếp hạng hoặc thẻ ★★★★★ @plantbasedfolk trên phương tiện truyền thông xã hội.
Công thức
Khoai tây nghiền thuần chay tỏi dễ làm
Nguyên liệu đơn giản được sử dụng để làm món khoai tây nghiền thuần chay tỏi kem này. Mỗi ngụm đều chứa đầy cảm giác thoải mái và hương vị thơm ngon.
Khẩu phần: số 8 mọi người
Thành phần
Ngăn chặn màn hình của bạn bị tối
Hướng dẫn
-
Gọt vỏ, rửa sạch và cắt khoai tây thành khối khoảng 2,5 cm.Đun sôi một nồi nước lạnh có muối lớn (dùng một chút muối vừa phải), sau đó cho khoai tây cắt miếng vào. Khi nước sôi lại, giảm lửa xuống mức vừa và luộc khoai tây trong khoảng 15 phút cho đến khi nĩa mềm.
3⅓ Lb khoai tây, 10 cốc nước
-
Đổ khoai tây vào một cái chao và để yên trong 5 phút để giải phóng độ ẩm dư thừa. Cho chúng trở lại nồi hoặc tô lớn và nghiền cho đến khi mịn bằng máy nghiền hoặc máy xay khoai tây.Trộn tỏi nghiền, tiêu trắng và muối cho vừa ăn.
1-4 tép tỏi, 1 thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê Tiêu trắng
-
Đun nóng (không đun sôi) sữa không có sữa và dầu ô liu (xem lưu ý số 1) trong nồi nhỏ trên lửa vừa và thấp (lò vi sóng là một lựa chọn). Dần dần khuấy hỗn hợp này vào khoai tây. Nghiền đến độ đặc mong muốn; một số thích kết cấu hơi dai, trong khi máy xay thực phẩm có thể nghiền khoai tây mịn hơn.
3-4 muỗng canh dầu ô liu, ¾ cốc sữa không đường
-
Chuyển sang một món ăn phục vụ. Trang trí với một chút dầu ô liu (tùy chọn) và các loại thảo mộc tươi như hẹ hoặc hành lá. Ăn nóng như một món ăn phụ dễ chịu.
Ghi chú
Đảm bảo có đủ nước ngập khoai tây, tôi tìm thấy 10 cốc là đủ để dùng với khoai tây cắt nhỏ.
Hãy thoải mái điều chỉnh lượng sữa thực vật, muối, tép tỏi, dầu và hạt tiêu trắng cho phù hợp với khẩu vị của bạn.
Kích thước phục vụ có thể dẫn đến thức ăn thừa.
Dinh dưỡng
Lượng calo: 1627kcal | Carbohydrate: 273g | Chất đạm: 36g | Mập: 47g | Chất béo bão hòa: 7g | Chất béo không bão hòa đa: 7g | Chất béo: 31g | Natri: 2506mg | Kali: 6630mg | Chất xơ: 35g | Đường: 16g | Vitamin A: 726IU | Vitamin C: 312mg | Canxi: 443mg | Sắt: 13mg
NB, thông tin dinh dưỡng là ước tính dựa trên máy tính dinh dưỡng trực tuyến. Điều này sẽ thay đổi dựa trên các thành phần cụ thể mà bạn sử dụng.
Nếu bạn thích công thức này, hãy cân nhắc ủng hộ công việc của tôi bằng một tách cà phê.
Website: https://yeastera.com
Fanpage: https://www.facebook.com/yeastera/