Sữa việt quất tốt cho sức khỏe
Được làm từ đầu, loại sữa việt quất tốt cho sức khỏe không đường tinh luyện này chứa quả việt quất tươi và sữa không chứa sữa. Nó có thể được làm ngọt tự nhiên nếu muốn và sẵn sàng trong vài phút.
Khẩu phần: 1 phục vụ
Thành phần
- 1½ tách sữa không có sữa
- ¼ tách Quả việt quất
- 1 muỗng canh Xi-rô cây phong hoặc nếm thử
Ngăn chặn màn hình của bạn bị tối
Hướng dẫn
-
Trong máy xay tốc độ cao, thêm tất cả các thành phần và trộn ở tốc độ cao cho đến khi mịn và như kem.
1½ cốc sữa không đường, ¼ cốc quả việt quất, 1 muỗng canh xi-rô phong
-
Đổ vào túi vải hoặc túi hạt và lọc. Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh và bảo quản kín trong tủ lạnh khoảng 3 ngày. Hoặc thưởng thức nó ngay lập tức.
Băng hình
Dinh dưỡng
Lượng calo: 234kcal | Carbohydrate: 31g | Chất đạm: 11g | Mập: 7g | Chất béo bão hòa: 1g | Chất béo không bão hòa đa: 4g | Chất béo: 1g | Natri: 179mg | Kali: 573mg | Chất xơ: 2g | Đường: 25g | Vitamin A: 1411IU | Vitamin C: 29mg | Canxi: 520mg | Sắt: 2mg
NB, thông tin dinh dưỡng là ước tính dựa trên máy tính dinh dưỡng trực tuyến. Điều này sẽ thay đổi dựa trên các thành phần cụ thể mà bạn sử dụng.
Nếu bạn thích công thức này, hãy cân nhắc ủng hộ công việc của tôi bằng một tách cà phê.
Website: https://yeastera.com
Fanpage: https://www.facebook.com/yeastera/