Súp lơ nướng & Salad hummus hun khói – Enhealthy.com

Hướng dẫn

Súp lơ nướng

1. Làm nóng lò ở nhiệt độ 220 độ C
2. Dùng dao nhỏ cắt súp lơ thành những bông hoa nhỏ hơn và rửa sạch. Loại bỏ tất cả các bông hoa từ lõi. Sau đó, “bóc” phần lõi bằng cách cắt bỏ phần cứng bên ngoài. Cắt mỗi bông hoa làm đôi.
3. Trộn những bông hoa súp lơ với dầu ô liu và hạt tiêu lên chảo nướng. Rắc muối và đảo lại. Nướng cho đến khi vàng và mềm, khoảng 20 phút.
4. Đặt sang một bên để nguội.

hummus hun khói

1. Mở hộp, rửa sạch đậu xanh và để ráo nước.
2. Cho tất cả nguyên liệu làm món hummus vào máy xay thực phẩm và trộn đều cho đến khi mịn và như kem. Để qua một bên.
3. Cách dùng: Múc 3-4 thìa sốt hummus ra đĩa, đặt bông súp lơ lên ​​trên. Thìa một ít cà chua xắt nhỏ. Trang trí với hạt thông nướng, rau mùi tây xắt nhỏ, hạt tiêu và muối biển rồi thưởng thức.

Hướng dẫn

Ψητό κουνουπίδι

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 220ο C στον αέρα.
2. Χωρίζουμε το κουνουπίδι σε μπουκετάκια με τη βοήθεια ενός μικρού μαχαιριού Tôi nghĩ vậy. Bạn có thể làm điều đó bằng cách sử dụng các tính năng của nó ρό εξωτερικό του. Đây là một trong những lựa chọn hàng đầu của bạn.
3. Βάζουμε τα μπουκετάκια, το ελαιόλαδο, το πιπέρι σε ένα ταψί και ανακατεύου ε. Πασπαλίζουμε με το αλάτι και ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 20 λεπτά μέχρι Đúng vậy.
4. Bạn có thể làm điều đó.

Καπνιστό χούμους

1. Tôi nghĩ bạn có thể làm điều đó, tôi nghĩ bạn có thể làm điều đó.
2. Βάζουμε όλα τα υλικά για τους χούμους σε μπλέντερ, πολτοποιούμε καλά μέχρ Đây là một điều tuyệt vời. Tôi nghĩ vậy.
3. Για σερβίρισμα: Σε ένα πιάτο, απλώνουμε 3-4 κουταλιές της σούπας χούμους, τ Bạn có thể làm điều đó bằng cách sử dụng nó. Bạn có thể làm điều đó bằng cách sử dụng nó. Γαρνίρουμε με το καβουρδισμένο κουκουνάρι, ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι, α Tôi nghĩ bạn có thể làm điều đó.